Es bueno para la salud tener amigos

Los amigos enriquecen nuestras vidas de muchas maneras, pero seguro no sabia que su salud mejora cuando estás rodeado de ellos. Entre los beneficios que trae tener amigos están:

Tener un estilo de vida más saludable

Uno de los principales beneficios de tener amigos es que promueve un estilo de vida saludable. Si tus amigos están acostumbrados a hacer ejercicios, comer sano, leer y mantenerse activos, esto hará que tú también lo seas. Mientras más relacionado estés con ellos, es más probable que sigas sus buenos hábitos.

Reír más

No hay mejor medicina que la risa, y cuando estás con tus amigos compartiendo anécdotas y experiencias, es imposible no soltar una carcajada. Eso es bueno porque cuando reímos se utilizan los músculos, se respira más rápido y se acelera el pulso, lo cual tiene un efecto positivo en el corazón. Además, el humor puede aumentar los anticuerpos en la sangre que combaten la infección.

Disminuir el estrés

Uno de los grandes beneficios de tener buenos amigos es que disminuyes el estrés que posiblemente obtuviste en el trabajo, en tu centro de estudios o en casa. Al pasar tiempo con ellos y al contarles lo que te preocupa, la presión arterial tiende a bajar y a eliminar la tensión. El apoyo de los amigos es incondicional y no hay mejor forma de eliminar el estrés que contando con ellos.

Son los mejores analgésicos

Una amigo no solo te cura el corazón cuando está roto, también alivia algún malestar físico. Si sientes un dolor de cabeza, estómago o algún otro tipo de pesar, él o ella puede ayudarte a calmarlo con solo su presencia. Según estudios, la percepción del dolor se reduce si estás al lado con una persona a quien consideras de confianza. Fuente: El Comercio, Perú

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